co brać na

[...] (weź pochodź na kursy: "czytanie ze zrozumieniem!"), napisałem, że później zostanie Ci tylko: ZMA, TRIBULUS, ACETESTOSTERON, i koksy... a nie, że masz teraz to brać! A HMB i Kreatyne bym na twoim miejscu odpuścił. Weź się za dobrą dietkę + gainerek, ewentualnie białko... (albo to i to). Olo: słuszna uwaga! SCD: 120kg w wieku 15lat - [...]

magik - na sucho miałem pare dni temu 38, spompować do 40 dam rade jak jeszcze z pół centa czystego miesnia wpadnie. no i jestem na kreatynie która jakby nie spojrzec pompuje (ale o dziwo - nic po cyklu mi nie schodzi ). rafalek - na koksach spokojnie dojedziesz do takich wymiarów, jak dobrze rozplanujesz to bedzie zaj******. A tak wogóle to przy [...]

[...] 2 razy bic,a drógi 2 razy klata?zapodaj swojego treninga Ekipa,Może już czas zmienić trening,mam go od Magika,ale słabo męczący jest,w dzień nietreningowy o jakiej porze brać kreatyne,a rano naczczo to ile przed śniadaniem? jaką ilością wody popijacie kreatyne,a do szkoły to chyba wezme 1,5 litra wody,jakieś rady jeszcze,bardzo dziękuje [...]

[...] gainer). Kreatyna nie jest dla Ciebie - i lepiej jej nie tykaj przez następnych kilka miesięcy. HMB to antykatabolik jeżeli stosujesz go samego, to dość długo musiałbyś go brać (a nie jest tani, więc nie polecam). Kubasek: wyraziłem tylko swoje zdanie na ten temat. psyhu: z każdym pudełkiem kretka słabiej będzie działała. W roku nie rób więcej [...]

Vox pamietaj ze kazdy organizm to jest indywidualizm i reaguje na suplementy bardzo roznie, jednemu rosnie masa po kretce a drugiemu sila, a jeszcze innemu nic, ale nie martw sie moj kumpel, przez 3 tygodnie brania nie widzial zadnych efektow, dopiero potem zaczely sie prawdziwe przyrosty, a najwieksze przyrost sily mial tydzien po cyklu, wiec sie [...]

szczerze nie radze ci nic brac narazie wez lepiej zainwestuj w sprzet zebys se mogl w domu silke zrobic albo z kumplami sie zrzuc na cos ) co dotego ze cwiczysz 3 razy dziennie to wielki bład ktory chyba kazdy na poczatku robilja tez tak cwiczylem i prawie sobie miesnie spalilem przez takie cos najlepiej zainwestuj w sprzet i ułuzsobie plan [...]

[...] jest dobrze... Ochroniara: nie rób sobie jaj z mojego ciała.... Nawiasem, jestem teraz na A6W i z Ochroniara gadamy własnie na tym temacie Major: spiekłeś sie i to ostro na plerach. Co tu dużo mówić, jest zaje....ście!!! Tylko uwarzaj na kontuzje i nie zacznij brać koksów... Kur... gdybym miał tyle czasu ile Ty na siłke, to lepiej by mi szło....

Czesc ! Bawi mnie jak Kojot, czy Kivlov pisza ze nie maja predyspozycji do wyciskania, skoro w takim wieku i nie duzej wadze, wyciskaja naprawde spore ciezary Pozdro. Troche dzisiaj sie podk.urwilem. Siedze sobie kulturalnie na wf'ie podchodzi wf`ista i do mnie z textem: "Grzesiek, co Ty bierzesz, watrobe sobie zniszczysz, na starosc bedziesz [...]

[...] bo kolejny raz niby wszystko było okej, dokładałem systematycznie i nagle ocknąłem się że coś tu nie gra Tylko to nie same prostowniki mają pracować, nogi też powinny mocno brać udział i ja właśnie próbowałem wczoraj niżej dvpą schodzić, czułem że po oderwaniu jakby plecy puszczały, ale nie wiem jak było. Micha niby fajna, trzymana na 100%, a [...]

Ciekawe rzeczy piszesz, zastanawiam sie tylko po co... Obrales sobie za punkt honoru nawrocenie mnie na jakas droge? Dlaczego sam nie ruszysz pomiedzy tysiace topikow przekazywac, pouczac, uswiadamiac i pomagac? Ja podobnie jak Ty - nie mam obowiazku by to robic, ale w przeciwienstwie do Ciebie nie zalozylem konta na sfd tylko po to, zeby napisac [...]

acha,ok,a co z mono?moge brać razem w mixie z białkiem i gainerem czy np tylko z dextrex-em lub samą i później za 30 minut gainer i białko krete brałem ale to wieki temu,nie jestem na bieżąco,a opini pewnie tyle ilu ludzi

Mam 800g XP i 500g mono. Trening 3 razy w tygodniu. Czyli powiadasz TomQ że takie dawkowanie będzie ok? Biorąc w takich dawkach po 8 tygodniach to jeszcze sporo zostanie tego xp i mono. Więc to co zostanie odłożyć na następny cykl po 6-8 tyg przerwie, czy może jednak brać tak żeby w te 8 tyg zjeść wszystko?

[...] co najmniej więcej czasu na swoje sprawy. Wtedy jest aż przesyt. Myśli się o durnotach i spać nie można. Do tego mąż współemeryt wk..wia na każdym kroku. No i weź śpij %-) Nie pocieszacie. Ale mam tak samo, dawniej potrafiłam wstać o 4:00 i brać się do roboty. Teraz o 6: 00 zwlec się nie mogę. A do emerytury, jak licze to jeszcze 27 lat{{:-(

po miesiacu sobie przypomnialem o temacie teraz fot nie dam bo jestem w polowie doopy - kto sledzil PB3 to widzial ('szau' nie ma w kazdym badz razie) fotki dam na sam koniec reduckji redukcji ktora zapowiada sie dluuuuuga ....z tym ze bez spinacji od poczatku bylo temat ten troszeczke z doopy (za przeproszeniem) ale moze za kilka lat mi sie [...]

[...] (biologiczne i placebo ) już pisałam w spamie, że na opakowaniu we wszystkich językach jest "brac 1 porcję (1 kapsułkę) 2-3 razy dziennie", a po polsku jest "brać 3 kapsulki 2-3 razy dziennie" -czy Mg może szkodzić? bo biorę teraz ZMA wiczorem (450mg) i kupialm jeszcze Chela-min Olimpu i tam mam 190 Mg, biorę w ciągu dnia. [...]

To jest tradycyjny sledzik w oleju, ale jest go tam tyle co kot naplakal ;] dodatkowo jeszcze przemywam je w wodzie i wycieram recznikiem papierowym. Kupuje w EPI, bardzo fajne rybki tam sa, ale drogo. Na pewno warto wlaczac tluste ryby do diety, ja jem sledzia,makrele,lososia glownie. Omega3 jest duzo i nie trzeba brac kapsulek. Przynajmniej w [...]

Kiper bierzesz kwas foliowy 5 mg? To ja mam Folik, co ma 0,4 mg w 1 tabletce (i pisze ze nalezy brac 1 tabletke dziennie). Czyli wychodzi na to, ze masz 12,5 razy wieksza dawke niz ja??? I zeby miec 5 mg tak jak ty, musialbym brac 12,5 tabletki dziennie To o co w koncu chodzi z tym kwasem Skoro sa az tak duze roznice w dawkach. Ktory kupic i [...]

Masakra, ja to bym nie miala cierpliwosci. Jakies zwierze jeszcze ok, np. kot. Ale dziecko takie 24/7 i do konca zycia.... I musisz takiego upierdliwca (bez urazy) znosic czy chcesz czy nie. Mama to serio chyba najtrudniejszy zawod swiata Mialabys ;-) Na poczatku hormony dzialaja, wiec i tak funkcjonujesz troche inaczej. A potem wlasnie jak nie [...]

no dobra - przekonałaś mnie, tylko daj się czasem tym ramionom zmęczyć. Dzis, dzis byl ten dzien, ze znow poczulam, ze je mam :-D Na koniec zyla wyszla i ciezko bylo zgiac calkiem ;-) No kurde lubie robic rece (i barki tez), bo widze jak idzie. DT okolo 2000 kcal 8-) Napoje: woda, kawa, zielona/czystek/pokrzywa Suple: tranvit, gotu kola i bakopa [...]

[...] i listopad zrobili 3 czy 4 rekrutacje, na których zatrudnili z 25-30 osób. Od dwóch tygodni zarzucają nas mailami, że ze względu na przewidywany duży ruch nie będą brać pod uwagę naszych próśb grafikowych dotyczących weekendów.* Od połowy grudnia do początku lutego będą nawet wstrzymane szkolenia.** Wszyscy żyją tą premierą, przeżywają, [...]